
Állandó para a diétázóknak, de még a nemdiétázóknak is, hogy szabad-e olajat használni, és ha igen, milyet.
A sütéshez/főzéshez használt zsiradékot, illetve olajat meg kell különböztetni a zsírbeviteltől. Sokan ezt nem teszik: vannak, akik teljes mértékben megértik a telítetlen zsírsavak bevitelének szükségességét, és ennek érdekében például lenmagolajjal főznek, ami baromi nagy hiba.
Tisztázzuk le magunkban rögtön: a lenmagolaj és halolaj kitűnő zsírforrások, de nem főzésre. A zsírforrásainkat hőkezelés és egyéb buzerálás nélkül, hidegen kell elfogyasztanunk. A főzéshez használt zsiradék célja...
tovább
Peti rendkívül elfoglalt, így le vagyunk maradva a komplett őszi szezonnal: most elmeséli, mi történt és látta-e a hullákat.
tovább
Ha igazán kemény vagy, akkor százkilós egykezessel bicepszezel. Az igazi kemények megmutatják, hogyan kell.
tovább
A világ legszarabb testépítő szövetsége kimaradt a múltkor, Martinez még mindig sitten, de mi lesz idén?
tovább
Greg Kovacs megmondja a frankót a szintolhasználat előnyeiről és hátrányairól!
tovább
Arnold újra szerelmes, vagy csak kutyája heves ugatása hallatán belátta, hogy még mindig a pénz beszél?
tovább
Mindenféle hülyeség a sokat fikázott legendaversenytől a svédekig és a koxhelyzetig. Drogozás, botrányok a profi világból, ha naív voltál, most elmúlik!
tovább
Sokan vannak, akik még mindig az edzéstervekre recskáznak. Ők most örülhetnek!
tovább
Arnold megint a Ragadozóra pályázik, de ezúttal egészen mást tervez vele, mint az 1987-es filmben!
tovább
Természetesen megint csak nem a boltban kapható cuccokról lesz szó.
tovább
Nyilvánosságra került a 2012-es Arnold Classic meghívottjainak listája!
tovább
Tavaly erre a rendezvényre érkezett Toney Freeman, akit megpisiltettek a rendőrök és le is csuktak. Idén pedig elvittek mindenkit a fesztiváltól.
tovább
Néha írunk a nagy önbizalomról, mert vicces. Most is az.
tovább
A kórház reméli, egészséges lesz.
tovább
Dani nemzetközivé válik, így távozott a Team Scitecből. Elmeséli, hogyan került a TV-be, de kivesézzük a World Masters Fost is, ami szégyen volt.
tovább
A bikini modellek időnként megijednek egy csupasz pisztoly láttán, de India egészen biztosan nem tartozik közéjük.
tovább
A Vasodilator edzés előtti cucc, nitrogén-oxid fokozó, és ne vedd be teljesen, hogy vasból van, mert ha kiejtés szerint nézed, akkor VAZ, márpedig tuti nem Ladából készül.
tovább
Mi az oka annak, hogy tendenciózusan egyre több bodys mutogatja nagy lelkesedéssel a pucér seggét?
tovább
Sokat vártunk Mr. Stone visszatérésére, és bár a BFE nem tökéletes, a stílus rajongói megtalálják benne a számításukat.
tovább
Most már biztosan lesz második rész. Bemutató augusztusban -legalábbis jobb helyeken.
tovább
Nincs jobb, mint bekapni egy vírust vagy bakteriális fertőzést és napokig gyomorgörccsel fetrengeni.
Ilyenkor kell resetelni a rendszert!
tovább
Alexey Lesukov ezerrel készül a tavaszi Arnold Classicra, hogy végre megszerezze a profi kártyáját.
tovább
Ma már mindenki legenda, aki elmúlt negyven?
tovább
Az IFBB Pro World Masters Championship színvonalas versenyt hozott, ami a rajongók legrosszabb gyanúját igazolta!
tovább
Belsős infók Tóth Dani és Ronnie Coleman asztráltestének közreműködésével: itt olyan dolgokat megtudtok, ami máshol nem. Letöltős is!
tovább
A hétvégi IFBB Pro World Masters Championship-pel zárul az IFBB 2011-es profi szezonja, így érdemes vetni egy pillantást az indulólistára - valószínűleg a mostani már végleges...
tovább
A Bethesdát minden szinten az Elder Scrolls sorozat alapozta meg, amelynek rajongók millióinak örömére végre elkészült az ötödik része. A kérdés adott: vajon képes volt-e a játék felnőni az elődök által támasztott óriási elvárásokhoz, sőt, lehetséges-e ez egyáltalán?
tovább
Fel lehetne tenni persze a kérdést úgy is, hogy jobbak-e, de erről a mai legjobbakat kivéve nem nagyon kell gondolkodni.
Egy Mr.Olympia szint ma talán erősebb, de ha lejjebb megyünk, komoly a hanyatlás.
tovább
Horror-magánszámot adott elő a Superbodyn: a nézők szeme láttára, verseny közben szakította szét a rotátorköpenyét.
A doki már ott beígérte a műtétet. Mi történt pontosan akkor és azóta?
tovább
Örök kérdés!
tovább
Jadran Damjanovic nem az esztétikus típusú versenyző. De egy hegyipartizánnak nem kell szépnek lenni...
tovább
Rengeteg mendemonda kering a boltokban kapható proteinek valós fehérjetartalmáról. Utánajártunk már jó ideje.
tovább
Két lehetőség áll fenn ezzel az üggyel kapcsolatban.
tovább
Elérkezett az év vége, s vele a szokásos Call of Duty, hogy megint megdöntsön minden létező leadási rekordot. De vajon megérdemli a rajongók ovációját?
tovább
A legjobb protein a tejsavó, de a szója is rendelkezik egyedülálló tulajdonságokkal.
tovább
Magyarországon van olyan erőművész, akin jókat röhögünk, amint kamu mutatványival megpróbálja elkápráztatni a fogalmatlanokat.
De most úgy néz ki, a komolyabbak is vigyázzba állhatnak.
tovább
Konkrétan nem akárhonnan, hanem egy olyan körútról, ami New Yorkban kezdődött Kai Greene hajkurászásával - és a Mr.Olympián végződött.
tovább
A Magyar Antidopping Csoport előadásán jártunk ma, ahol megdöbbentő információkat közöltek.
tovább
A nagy visszatérő, a Superbody egyik hőse idén elképesztő formát mutatott. Ennek nyitja nyilván a konyhában van: bemutatjuk az ominózus étrendeket.
tovább
Az Expendables 2-t már Van Damme sem hagyhatja ki, úgyhogy a forgatások kezdetére alaposan meg is izmosodott!
tovább
Sarah Connor névrokona még izomtömegben se mondható jobbnak, és ezen nem segít, hogy csak 16 éves.
tovább
Tricky Jackson nem okozott csalódást, és könnyedén megnyerte az Iowa Pro 212-t, ami így papírforma eredményt hozott...
tovább
Napvilágot látott néhány fotó az egyik egyiptomi szupertehetségről, akit látva nehéz elképzelni, Sami Al Haddad hogyan vihette haza az abszolút bajnoki trófeát.
tovább
A specialista már lassan gasztronómiában is specialista lesz.
tovább
Andrei Skoromnyi bizonyos szempontból már most sokkal nagyobb sztár. Legalábbis a buzioldalak tele vannak a képeivel.
tovább
Az IFBB Világbajnoksága közismerten az egyik - ha nem a - legkeményebb testépítő verseny, de három halálos áldozattal az idei kiérdemelte a "gyilkos" jelzőt is.
tovább
Egy ideje gomba módra szaporodnak a testépítő szövetségek, de ezek szintje nem hogy az IFBB szintjét, hanem néha semmilyen szintet sem ér el.
tovább